Hoy en día tenemos la suerte de contar con un variado catálogo de actividades deportivas, de manera que cada persona, por muy diferente que sea, encuentra su actividad predilecta, aquella con la que es capaz de “engancharse” al deporte. En el Complejo Deportivo de Tenerife estamos convencidos de que el Bodystep es una de esas actividades que día a día gana más adeptos, por su buena energía y por sus múltiples beneficios.

El Bodystep es uno de los programas de Les Milles que tenemos en el Complejo Deportivo, siendo un referente de calidad a nivel internacional. Cuenta con diferentes disciplinas que se imparten en todo el mundo siguiendo unas pautas consensuadas por los expertos. Así, tal y como ellos dicen, consiguen un “planeta más en forma”.

El Bodystep es un programa de entrenamiento cardiovascular que se realiza con la ayuda de un step. Se trata de un ejercicio muy dinámico que puede realizarse desde un formato más clásico o incluso atlético.

La combinación de movimientos hace que trabajemos todo el cuerpo, pero sobre todo los glúteos y las piernas. Además, por la naturaleza del propio ejercicio conseguimos reducir considerablemente el porcentaje de grasa corporal.

Mejorar la coordinación es otro de los beneficios que tiene el Bodystep, aunque desde luego no debemos agobiarnos por ello en un principio. Este programa en concreto está pensado para que se vaya progresando poco a poco, por lo que durante las primeras sesiones la coordinación no será lo más importante hasta que nos acostumbremos a la actividad.

Por último, queremos destacar que el Bodystep es un claro ejemplo de actividad dinámica con la que disfrutamos del deporte al ritmo de la música. Un ejercicio que mejora el fitness y que nos enamorará por su dinámica. ¿Quieres probarlo? ¡Te esperamos en el Complejo Deportivo de Tenerife!