Hoy en día, por suerte, contamos con una amplia oferta de actividades deportivas entre las que poder elegir para hacer ejercicio de manera habitual. En el Complejo Deportivo de Tenerife nos esforzamos por tener variedad en nuestro catálogo, así cubrimos las necesidades de todos los usuarios.

Hoy queremos detenernos en una de esas actividades que, pese a llevar ya muchos años practicándose, es de las menos conocidas: el body balance. Vamos a ver en qué consiste exactamente esta actividad y cuáles son sus beneficios.

Body balance, una actividad deportiva muy completa y apta para todos los públicos

El body balance está inspirado en el Yoga, Tai Chi y el Pilates, combinando ejercicios de estiramientos con la respiración. De esta manera, se mejora considerablemente la flexibilidad, la fuerza y la concentración.

Todos los movimientos se coordinan con la música, por lo que se requiere fuerza para mantener las posturas adecuadas, pero a la vez se realiza bajo transiciones suaves que nos llevan a un estado de calma para equilibrar cuerpo y mente. Una buena fórmula para liberar estrés y mantener nuestro cuerpo activo.

Entre sus beneficios encontramos activar el metabolismo mediante un trabajo en todo el cuerpo, por lo que facilitamos la quema de calorías. Además, se trabaja mucho la flexibilidad, la corrección postural y el equilibrio gracias a la tonificación abdominal y espalda, algo fundamental para el bienestar en nuestro día a día.

Por último, queremos destacar el trabajo de la concentración y la consciencia de nuestro cuerpo y su movimiento. Este trabajo se va desarrollando con el paso del tiempo y tiene muchos beneficios para el control de mente y cuerpo en la rutina diaria.

Si aún no has probado una clase de body balance, en el Complejo Deportivo de Tenerife la tenemos dentro de nuestro catálogo de actividades. ¡Te esperamos!