ACTIVIDAD

GAP

Glúteos, abdomen y piernas (GAP).

Estas son las zonas del cuerpo que trabajarás en esta clase de tonificación que acompañamos con música. El GAP se adapta a todos los niveles de fuerza y a cualquier edad porque tú mismo puedes regular el esfuerzo, el tipo de ejercicio o el número de repeticiones. También puedes usar material complementario para hacer que el ejercicio sea más completo y eficaz.


Beneficios

  • Tonificas los glúteos, las piernas y el abdomen
  • Defines músculos
  • Corriges problemas de postura y de espalda
  • Más fuerza en el tren inferior
  • Fortaleces el suelo pélvico