Hacer ejercicio regularmente tiene muchos beneficios para nuestra salud, y eso no es ningún secreto. Hemos hablado en muchas ocasiones de algunos beneficios físicos y emocionales que nos aporta el deporte pero hoy nos queremos centrar en unos en particular: cómo influye el deporte en nuestro aparato digestivo.

En el Complejo Deportivo de Tenerife contamos no solo con diversas actividades dirigidas, sino también con unas instalaciones equipadas y amplias para desarrollar la disciplina deportiva que más te guste. Pero, ¿cómo beneficia el deporte, sea cual sea, a nuestra digestión?

Practicar deporte frecuentemente ayuda a nuestro aparato digestivo

Por un lado, como bien sabemos, el deporte acelera nuestro metabolismo, lo que hace que los procesos digestivos se aceleren, mejorando el tránsito intestinal y evitando sensación de pesadez. Por este motivo podemos decir que, además de hacer la digestión de manera más fluida, evita el estreñimiento y, con ello, la diverticulosis.

¿De qué otra manera podemos percibir estos beneficios? Pues bien, el ejercicio nos ayuda a combatir el estrés y, por lo tanto, los malestares que este nos provoca en la digestión. Por ejemplo, si eres una persona con síndrome de intestino irritable, o gastritis, el deporte te ayuda. También cabe destacar que nos ayuda a regular el apetito, lo que favorece llevar una dieta más equilibrada.
Por último, el ejercicio mejora el tono muscular y esto también influye en el aparato digestivo, pues previene el estreñimiento y nos ayuda a mantener los órganos internos en su lugar correspondiente.
Día a día se siguen descubriendo más y mejores beneficios del deporte hacia nuestro cuerpo y mente. Es fundamental tener una rutina de ejercicio diario y para ello, en el Complejo Deportivo de Tenerife, trabajamos para ofrecer actividades muy variadas que se adaptan a todos los grupos de edad y que ayudan a mantener la constancia y la motivación.