Cada persona tiene sus propias circunstancias a tener en cuenta a la hora de hacer ejercicio o practicar un determinado deporte. Es importante tener en cuenta las patologías previas para que tanto el tipo de ejercicio como la intensidad del mismo se adecue a las necesidades de cada uno. En este sentido, la diabetes es un claro ejemplo de ello, pues a pesar de que las personas con diabetes pueden practicar cualquier tipo de deporte, también es cierto que tienen que tener unos cuidados específicos.

El deporte afecta a la glucosa en sangre y también a la sensibilidad de la insulina. Por lo tanto, la medicación de las personas con diabetes se debe regular a si se hace más o menos deporte, en los momentos que se hace y también según la intensidad.

Las personas con diabetes pueden hacer cualquier tipo de ejercicio, pero es recomendable hacerlo bajo supervisión médica y la de un profesional deportivo que adecue una combinación de entrenamiento de fuerza y cardiovascular a las necesidades del paciente.

El mayor inconveniente de las personas con diabetes pueden ser las hipoglucemias. Pues si los niveles de glucosa en sangre no son muy altos y hacemos un ejercicio intenso, estos niveles bajarán y provocarán una hipoglucemia. Para evitarlo es importante tener unos buenos niveles antes de comenzar y, sobre todo, tener siempre a mano recursos, como zumos, sobres de azúcar, etc.

Esto no significa que el ejercicio siempre tenga que estar supeditado a valoración médica, solo hasta que la persona sepa manejar su diabetes, su tratamiento y posibles consecuencias. Pero es importante recalcar que, en todos los casos, el ejercicio físico es fundamental como parte del tratamiento de la diabetes, y en eso podemos ayudarte y mucho desde el Complejo Deportivo de Tenerife.