El Complejo Deportivo Santa Cruz-Ofra ha incorporado desde principios del mes de marzo una nueva clase virtual de ciclismo del programa oficial de ‘Les Mills’ denominada ‘Sprint virtual’.

Estas sesiones se unen a la oferta del centro para complementarla. Así, se incorpora a la programación un formato HITT de 30 minutos que complementa el trabajo de resistencia que ya se ofrece con el RPM Virtual de 45 minutos.

Mientras este último mantiene un enfoque de resistencia progresiva y trabajo aeróbico sostenido, el Sprint aporta un estímulo diferente: intervalos de alta intensidad en un formato más corto y dinámico.

Este entrenamiento, ideal para usuarios intermedios y avanzados, supone una quema calórica alta en un intervalo corto de tiempo, ideal para personas con agendas ajustadas.