El deporte forma parte de las recomendaciones fundamentales para tener una vida saludable. El ejercicio físico nos ayuda a mantenernos en forma, pero además tiene otros beneficios como prevenir enfermedades, disminuir el estrés y hacernos sentir mejor con nosotros mismos. En este sentido, el BodyPump™ es una actividad física que cumple con todas nuestras expectativas y que puedes disfrutar en el Complejo Deportivo de Tenerife.

¿Sabes lo que es el BodyPump y qué beneficios tiene?

Se trata de un ejercicio muy variado y dinámico en el que se trabaja con barra y discos. Se hacen ejercicios de la sala de fitness siempre con el peso adaptado a las necesidades de cada uno de los asistentes. Esto hace que sea un trabajo prácticamente personalizado y que logres rápidamente los resultados deseados. Además, toda la clase se acompaña de buena música que marca los tiempos y nos motiva a estar al 100%.

Jonay Jorge Grosso, el monitor de BodyPump™ del Complejo Deportivo de Tenerife, es además, técnico superior en actividades físicas y deportivas y monitor de actividades dirigidas. Jonay nos habla de los múltiples beneficios que tiene el BodyPump™, entre los que se encuentran mejorar la fuerza y la resistencia, definir y tonificar los músculos y aumentar la densidad de los huesos.

La clave está en comenzar poco a poco e ir subiendo el nivel a medida que vayamos ganando resistencia. No olvidemos que algo fundamental para disfrutar cada una de las sesiones es pasarlo bien y sentir que trabajamos los principales músculos del cuerpo con un ejercicio dinámico.

Puedes disfrutar de tus clases de BodyPump™ en el Complejo Deportivo de Tenerife, ya que está incluido dentro de tu cuota mensual. Si quieres obtener más información, te esperamos en nuestra página web.

El BodyPump™ es un programa de fitness de la franquicia líder mundial LesMills